季節のおススメ～サンケア～｢春から夏の紫外線」対策は万全ですか

SPFはUV-Bを防ぐ指数

たとえば､SPF２４の場合､何もつけない時に比べて約２４倍の時間､UV-Bから肌を守れるということを示しています｡

※平均的な日本人の肌が日焼けし始める時間は約２０分｡SPF２４だと＜２０分×２４＝８時間＞日焼けをせずにすむということです｡

PAはUV-Aを防ぐ指数

UV-Aを防ぐ効果を＋の数で表しています｡

基準は｢＋｣｢＋＋｣｢＋＋＋｣の３種類。ＰＡ＋＋の場合｢かなり効果がある｣ということを示しています｡

紫外線を浴びると基底層の色素形成細胞メラノサイトが反応して､メラニン色素が作られます｡

このメラニンを含んだ細胞は形を変えつつ角質層へと押し上げられ､最終的には垢となってはがれ落ちます｡

ところが､ターンオーバーが鈍っているといつまでも肌の中にとまりがちとなり､これが日焼けによるシミの正体です｡

紫外線が真皮まで到達すると､まずエラスチンにダメージを与えます。

肌のハリは､表皮のさらに下にある真皮層のコラーゲンと､コラーゲン同士を結び付けているエラスチンの､２つの線維によって保たれています｡
紫外線がまずエラスチンにダメージを与え､次いでエラスチンが支えているコラーゲンまで働きが低下｡
その結果､肌は弾力を失い､シワが刻まれるようになるのです｡

紫外線は肌から水分を蒸発させ､カサつかせます｡

その結果､角質層のコンディションが不安定になり､角質層そのものが果たしている｢バリア機能｣が低下｡
外からの刺激に弱い状態となり､肌荒れ・カブレを起こしやすくなります｡

また､紫外線の侵入を防ごうと角質が肥厚｡くすみ・ゴワつきなどの原因にもなりがちです｡

意外と知られていないことですが､紫外線は
ニキビの原因｡

日ざしを浴びた皮脂は､酸化して過酸化脂質となり､これが毛穴を塞ぐと､ニキビのもととなる｢コメド｣ができやすくなります。
ニキビがあるからといってUVケアをしないのは､大きな間違い｡むしろ､にきびに悩む肌ほどUVケアは必要なのです｡

誰だって､夏は日ざしの強さを痛感します｡
けれども､春にも秋にもそれに冬だって…。

夏ほどの量ではないけれど､紫外線は一年中降り注いでいます｡
しかも､肌から若々しさを奪うUV-Aは、UV-Bと比較して季節による量の変化は少ないとか｡

UV対策は夏だけでなく､年間通して行うのがベスト｡
特に紫外線が一気に強まる春先には要注意｡

肌の抵抗力が整っていないので影響を受けやすく､その分ダメージが深刻になりがちです｡

｢曇っている日は大丈夫｣｢部屋ですごすから平気｣と､決めつけるのは禁物｡

紫外線は､思わぬところからあなたの肌を狙っています｡

たとえば､曇りの日｡厚い雲を透過して紫外線がジワジワと忍び寄る｡レースのカーテン越しには､直射の１／３の紫外線が降り注いでいるといわれています｡

こうした紫外線のほとんどは､衰える加速させる加齢紫外線ＵＶ－Ａ。
いつでも､どんな場所でも､紫外線から肌を守ることを心がけたいものです｡

白い服に､白い傘｡
夏の代名詞とも言うべきファッション｡

けれども､色に対する紫外線の透過率から見ると問題が…。
紫外線を最も通さない色は黒｡黒を１とすると白はその４倍､紫外線を透過｡また､どんな布地も汗をかいて湿ると､紫外線を通しやすくなります｡

顔と比べて､ボディのUVケアはおろそかになりがち｡
むき出しになっている部分だけでなく､服に被われている部分も紫外線の影響を受けていることを忘れないでください｡